当前位置:zkchina.com资讯育儿小课堂:让娃爱上吃饭 这些小窍门你学会了吗?
育儿小课堂:让娃爱上吃饭 这些小窍门你学会了吗?
2022-09-21

原标题:育儿小课堂:让娃爱上吃饭 这些小窍门你学会了吗?

有的宝宝总是把零食当饭吃,不好好吃饭,让爸爸妈妈十分头疼。宝宝不爱吃饭,会导致营养不良,影响身体健康和正常发育。那么,该怎么做才能让宝宝爱上吃饭呢?赶紧来学学以下五个方法吧~

1.寻找可以替代的食物  有的宝宝不喜欢吃某种食物,比如胡萝卜,此时大家可以选择其他食物来替代,以免导致宝宝营养缺乏。  2.少给或者不给娃吃零食  有些父母喜欢给孩子吃重口味的零食,比如糖果、蜜饯。等到把饭端上桌的时候,宝宝就不爱吃。因此,大家在平时应尽量少让宝宝吃这些零食。另外,做饭时口味也不要太重,以免影响宝宝食欲。  3.不要强迫,要尊重宝宝想法  宝宝挑食严重,有些父母不管宝宝愿不愿意都强迫他们吃,其实这样做并不可取。对于宝宝不喜欢吃的食物,家长可以找其他食物代替。  还有,家长要学会尊重宝宝意愿,不要强迫宝宝吃。想要宝宝接受一种食物,大家要循序渐进慢慢来。  4.丰富食物口味,改变烹饪方法  大家平时做饭时要注意更换菜谱,改变一下烹饪方法。比如,把米饭做成饭团,再用海苔装扮一下,会更容易让宝宝接受哦。  5.父母要以身作则  宝宝模仿能力强,大家要抓住这个机会,改变宝宝不爱吃饭的习惯。在吃某道菜时,大家要表现的很好吃的样子,宝宝看到后自然也会想要吃。久而久之,宝宝自然也就爱上吃饭了。  试试上面这几种方法,就能改变宝宝不爱吃饭的问题。此外,建议再给他们准备一套专属餐具。这样吃饭时心情会变好,也就会大口吃饭了~